Neue Therapie gegen den »Mausarm«

Jede Handbewegung verursacht Schmerzen: Von vielen belächelt, kann ein so genannter »Mausarm« die Betroffenen stark einschränken. Forscher der TU Darmstadt haben nun ein Übungsprogramm entwickelt, das innerhalb weniger Wochen dem so genannten Repetitive Strain Injury (RSI-)-Syndrom vorbeugen und auch bereits vorhandene Schmerzen deutlich lindern oder beseitigen soll.

Tausende Mausklicks und Tastatur-Anschläge bei der täglichen PC-Arbeit können sich auf Dauer schmerzhaft in der Hand und im Unterarm bemerkbar machen: Die ständig wiederholten kleinen Bewegungen belasten Muskeln, Sehnen, Nerven und Gelenke, am Ende steht dann der »Mausarm«. Bei dem von den Psychologen in Zusammenarbeit mit der Landesanstalt für Arbeitsschutz Nordrhein-Westfalen entwickelten Übungsprogramm für Bildschirmarbeitskräfte durchlaufen die Teilnehmer an zwei Tagen fünf Module. Diese Module reichen von der Muskelentspannung über Arbeitsorganisation, Ergonomie und Stressmanagement bis zur Physiotherapie.

Die Teilnehmer werden über die Funktion des »Schmerzgedächtnis« aufgeklärt, probieren Alternativen zur Computer-Maus und erlernen Übungen, die sie in den darauffolgenden fünf Wochen am Arbeitsplatz vertiefen. Ziel des Trainings ist eine langfristige Veränderung des Arbeitsverhaltens am PC, um die Arbeitsfähigkeit dauerhaft zu gewährleisten. »Unsere bisherigen Ergebnisse zeigen, dass sich unser RSI-Interventionskurs sowohl zur Prävention als auch zur Therapie eignet«, sagt TU-Professor Hardo Sorgatz, der sich seit Jahren mit dem RSI-Syndrom befasst und den Kurs entwickelt hat. Nach Ansicht des Experten können alle, die viel am PC arbeiten, einem Mausarm vorbeugen. Dazu sollte man darauf achten, dass der Arbeitsplatz ergonomisch korrekt eingerichtet ist. Zudem rät Sorgatz dazu, immer wieder kurze Pausen bei der Bildschirmarbeit einlegen und statt der herkömmlichen Computer-Maus alternative Eingabegeräte wie Vertikal-Mäuse oder Stift-Tablets zu verwenden. Informationen zu den Kursen stehen unter www.rsi-online.de zur Verfügung.