»Schlaf gut, Kollege«
Wann macht der Büroschlaf Karriere?
Fortsetzung des Artikels von Teil 1
»Powernapping«-Kurse bei BASF
Aber nur selten zählt Schlaf zum betrieblichen Gesundheitsmanagement, wie etwa im Bosch-Entwicklungszentrum in Abstatt bei Heilbronn. Mit Kopfhörern können Mitarbeiter auf sogenannten Klangliegen dösen. Bei BASF gibt es mehrmals im Jahr »Powernapping«-Kurse am Arbeitsplatz. »Insbesondere Schichtmitarbeiter berichten über eine erfrischende Wirkung der Naps«, sagt eine Sprecherin.
Jede dritte Frau und jeder vierte Mann möchte nach einer Umfrage der Techniker-Krankenkasse Mittagschlaf halten, doch die Unternehmen sind skeptisch. »Das Thema ist nicht abschließend untersucht«, heißt des bei der Bundesvereinigung der Arbeitgeberverbände. »Es gibt keine belastbaren Erkenntnisse, dass ein Mittagsschlaf die Arbeitsfähigkeit oder das Wohlbefinden fördert.«
Es komme auf viele weitere Faktoren an, etwa wann man schläft und wie lange man schon wach sei. »Es kann sich auch ein Unfallrisiko ergeben, wenn man nach einem Mittagsschlaf nicht richtig wach wird«, warnen die Arbeitgeber. Sie betonten aber auch: Jeder Arbeitnehmer kann seine Ruhepause gestalten wie er will. »Wenn er in der Zeit ein Nickerchen machen will, ist er darin frei.«
Sechs Stunden, 49 Minuten und 48 Sekunden schlafen Arbeitnehmer durchschnittlich, wie das Deutsche Institut für Wirtschaftsforschung und die »Frankfurter Allgemeine Zeitung» ermittelten. Wie viel Schlaf jeder braucht, liegt in den Genen und ist unterschiedlich. Viele Forscher aber sehen die Deutschen als übermüdete Gesellschaft.
Wann werden Arbeitnehmer müde? Am ehesten zwischen 12 und 14 Uhr und zwischen 16 und 18 Uhr, sagt Charité-Arzt Fietze. Sein Rat: direkt am Schreibtisch wegdösen. »Je unbequemer, desto besser.« Dann wache man nach einer Viertelstunde wieder auf und versinke nicht im Tiefschlaf.
Als die Stadt Vechta vor Jahren ihren Bediensteten ein Mittagsschläfchen genehmigte, lief der Beamtenbund Sturm gegen diese »politische Instinktlosigkeit«. Schlaf habe einen schlechten Ruf, meint Charité-Professor Fietze. »Wer schläft ist ein Faulenzer.« Das sei ein speziell deutsches Vorurteil. »In Asien schläft jeder überall und keiner regt sich darüber auf.«
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